PERILAKU AKTIVITAS OLAHRAGA TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI PADA MASYARAKAT

Abstract

Tujuan mereview artikel ini adalah mengkaji dan menganalisis tentang pengaruh aktivitas olahraga terhadap kebugaran jasmani pada masyarakat.  Kebugaran jasmani merupakan kemampuan seseorang melakukan kegiatan sehari-hari dengan intensitas rendah, sedang maupun tinggi tanpa mengalami kelelahan yang sangat berarti. Metode yang digunakan dalam penyelesaian artikel ini menggunakan data base mendelay yang didapat secara online dengan kata kunci perilaku aktivitas olahraga terhadap kebugaran jasmani pada masyarakat yang dipublikasikan sejak tahun 2010 sampai dengan 2020. Hasil yang diperoleh adalah untuk menjaga badan tetap sehat dan produktif melakukan kegiatan sehari-hari. Maka masyarakat harus mengetahui apa manfaat dan cara menjaga kebugaran jasmani agar tetap bugar dan tidak mengalami kelelahan. Dengan kesadaran masyarakat untuk melakukan olahraga senam dan jogging dan mampu mengatur pola hidup sehatnya dengan memperhatikan beberapa faktor seperti olahraga rutin, gizi yang baik, mengurangi kebiasaan merokok dan istirahat yang cukup, maka masyarakat dapat memiliki badan yang sehat dan bugar.